投稿者: kazunori

今日まで休み。最近運動不足なので街に行きお店を見て回る。先日開店した雑貨店にも行ったら、今日もまた混雑していてレジには長い列が出来ていた。品出ししている店員をレジに回せばいいのに。

今日の体重(入浴後)：標準体重+3.14Kg
自戒の意を込めて標準体重との差を書いていきます。

今日は休み。職場近くのお店に昼食を食べに行ったら同僚とバッタリ会い驚く。寝起きのままで行かなくて良かった。やっぱり職場近くは危険です。その店で、ソフトドリンク飲み放題を頼み飲みまくる。今度は焼き肉の食べ放題にでも行きたい。

活動量に見合ったカロリーを摂取するように心がけています。数年前は「体重72Ｋg　体脂肪率16％」なんて時期もありました。現在は適正体重ぐらいで、推奨摂取カロリーは一日あたり2488(kcal)です。スーツが似合う体型を目指しています。風呂後の体重：標準体重+3.04Kg

今日の英語勉強　Listening　30分
NHK教育テレビのみ。

今日も昨日と同じくらい仕事が忙しくて大変だった。一日中仕事していたので何していたのかよく思い出せない(^_^;あっという間に過ぎ去ったという感じ。一日こんなで良いのか＞私。
明日から2連休なので、またどこかにフラッと出かけるつもりだ。ただガソリンや高速にお金を使うより何か美味しいものを食べるのも良いかもしれない。